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隨著生活壓力的增加，我們有時需要向銀行借錢來應對一些突發狀況或實現夢想。然而，要取得低利率的貸款條件並不容易。下面是一些建議，讓你成為銀行眼中的優質客戶。
首先，保持良好的信用紀錄是最重要的。銀行會評估你的信用紀錄，以確定你是否能夠按時還款。如果你還有任何未清償的債務，儘量償還它們，避免拖欠款項。此外，保持定期的信用卡還款，確保信用卡帳戶不會逾期。這些舉措將有助於建立良好的信用紀錄。
其次，提高自己的還款能力。銀行傾向於向那些收入穩定、有還款能力的借款人提供貸款。如果你的收入較低，考慮增加兼職工作或降低不必要的開支，以提高可支配收入。此外，如果你有穩定的工作，請持續保持工作穩定，不要頻繁更換工作。
此外，增加貸款擔保也是一個好辦法。如果你能提供額外的資產或擔保品，銀行將更願意向你提供低利率貸款。例如，你可以提供房屋或車輛作為擔保品，這將有助於降低銀行的風險。
最後，與銀行建立良好的關係也很重要。定期與銀行的貸款專員或理財顧問聯繫，讓他們了解你的財務狀況和需求。這樣，當你需要借款時，他們可能會更願意提供你有利的貸款條件。
總結而言，要成為銀行眼中的優質客戶，你需要保持良好的信用紀錄，提高還款能力，增加貸款擔保，並與銀行建立良好的關係。這些舉措將有助於你在需要貸款時獲得低利率的貸款條件。
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在現代社會中，銀行貸款已成為許多人實現夢想的途徑。無論是購房、創業、教育或消費需求，貸款都給予了人們實現目標的資金支持。然而，貸款是一項財務決策，需要理性選擇與財務規劃。
首先，選擇合適的貸款方案至關重要。個人或企業在申請貸款時應評估利率和資金利用的成本及預期收益。銀行提供的各種貸款方案，對應著不同的利率和條件。透過比較和分析不同方案的利弊，我們可以選擇最適合自己需求和財務狀況的貸款方案。
其次，財務規劃是確保貸款成功利用的關鍵。在貸款簽訂前，個人或企業應評估自己的償還能力和負擔能力，確保貸款的金額與期限可在自己合理的範圍內還清。此外，定期做好財務管理和追蹤，確保資金的合理利用和還款的按時支付，以避免不必要的財務困境。
另外，貸款也需要謹慎掌握和運用。借貸方應詳細閱讀合約內容，理解貸款的還款細則和相關條款，同時保持對市場變化和金融環境的敏感性。合理利用貸款，可以促進個人或企業的發展，但過度依賴貸款則可能帶來財務風險和壓力。謹慎掌握貸款利用的節奏，避免過度負債是一個理性的選擇。
總之，銀行貸款給予了人們實現夢想和滿足需求的資金支持。然而，我們應該以理性的態度來選擇貸款方案，做好財務規劃，同時也需要謹慎掌握和運用貸款。只有這樣，我們才能在貸款的支持下實現更多的目標。
2024勞保紓困貸款早餐2個蛋＋豆漿竟然肌少症 營養師一看猛搖頭
水煮蛋在全民瘋「增肌減脂的時代」成了大家飲食中的必備食物，這股風潮也吹到了退休樂齡族，台北榮總新竹分院營養門診曾經有位諮詢肌少症怎麼吃的68歲奶奶，她跟小孩一起用2顆水煮蛋加一杯無糖豆漿作為一天養生飲食的開始，試行了一段時間仍覺得衰弱無力，因此求助營養師。
台北榮總新竹分院營養科主任徐佳郁認為，65歲以上成人的蛋白質建議攝取量比一般成人高，水煮蛋也的確是容易取得且胺基酸完整的高蛋白食物，但大家忽略了預防及改善肌少症不能只靠蛋白質攝取。
2022年亞洲肌少症工作小組對於社區老人維持肌肉健康的建議除了足量的優質蛋白質攝取外，更包含了許多應其他的元素，例如：營養不良篩選（身體質量指數、非預期體重減輕）、多樣化的飲食模式、營養補充、生活與運動調整等等，徐佳郁整理幾項關於亞洲肌少症工作小組建議的飲食重點，包括多樣化的飲食模式、充足熱量下的高蛋白飲食、減緩身體慢性發炎的食物。
廣泛攝取各類食物可攝取人體維持健康的所有營養素，民眾可依照「我的餐盤」概念來進食，均衡攝取各6大類食物。整體熱量攝取不足，肌肉也會伴隨體重一同流失，因此建議早餐除水煮蛋和豆漿外，可再外加麥片、堅果及蔬果，藉由全穀類及好的油脂提升熱量攝取。
身體的慢性發炎會造成肌肉的流失，紅肉以及加工肉品雖然也是蛋白質來源，但會增加體內發炎物質，民眾可改選白肉、黃豆製品及蛋類作為蛋白質來源。w-3脂肪酸可減緩發炎，秋刀魚、鯖魚也會是不錯的動物性蛋白質來源。蔬果富含植化素，研究顯示可延緩肌肉流失。
徐佳郁表示，近期研究更有胺基酸、HMB及維生素D在肌少症上的應用，但預防肌少症與已診斷為肌少症的族群處理方式不盡相同，在使用營養補充品前可透過專業醫療人員整體健康狀況的的評估、個別化飲食建議才是最適當的方法。
北榮新竹分院開發高齡長者食譜，4月份出版的示範食譜為鮮嫩雞肉丸，雞肉富含優質蛋白質、少飽和脂肪，雞肉丸中包有富含植化素的胡蘿蔔、洋蔥，富含維生素D的香菇等，符合預防肌少症飲食建議的多項要素，詳細資訊與食譜可由北榮新竹分院網站搜尋下載。
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